WARM-UP

 
WOD: 

1rm Power Snatch

"Nancy"                          

 5 Rounds for Time                                                                                                                                                                                                                                     400m Run                                                                                                                                                                                                                                                     15 Overhead Squats @95/65#       

5x5 Snatch Drop @ 65/45#

Accumulate 2 min in Power Snatch Catch @65/45#

Write here...

Comment