WARM-UP

 
WOD: 

1. Core Work:                                                            
2 Sets of Tabata                                            
MB Butterfly Sit Ups 10/6                                                            
MB Russian Twist                                    

2. "Nasty 50"                                          
3RFT                                                      
50 Push Ups                                          
50 Butterfly Sit-Ups                                            
50 Air Squats                                    
*20min Time cap                                 

Comment