WARM-UP

 
WOD: 

1. Conditioning:                                      
5RFT                                                  
300m Run                                                  
8 Burpees                                                
10 Box Jump Overs 24/16                            
* time cap 18min.                                      

2. Skill Work                                              
AMRAP8min of Double/Single Unders                                                                                    

Comment