WARM-UP

 
WOD: 

1. Core Work: 2 sets of Tabata                    
Hollow Hold                                      
Leg Raises                                          
2. For Time:                                
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20                                  
Ground to Overhead 45/25                                            
Butterfly Sit-Ups                            
*18min Time cap

Comment