WARM-UP

 
WOD: 

1. Core Work:                                
Double Tabata                                  
Leg Raises                                                      
MB Toe Touches 10/6                          

2. "Long Gun"                                          
5RFT                                                  
15 MB Thrusters 20/14                    
400m run                                      
*20min time cap                       

Comment