WARM-UP

 
WOD: 


1. AMRAP 20:
6 KB Deadlift 32/24
7 Parallette Facing Burpees
10 Wall Ball Shots 20/14
200m Run                                                                                

--------- 2min Rest ---------                                  

2. AMRAP 3min                                        
utterfly Sit Ups        
(Put a 25min running clock)

Comment