WARM-UP

 
WOD: 

1. AMRAP 4min                                                          
5 Box Jumps 24/16.                                              
25 Single Unders.                                        

------- 90sec rest -------                                      

2. AMRAP 8min
4 DB Renegade Row
8 Hand Release Push Ups
12 KB Alternating Lunges 24/16

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