WARM-UP

 
WOD: 

1.EMOM10:
ODD- AMRAP Strict Pull Up
EVEN- AMRAP Ring Dip/Parallette Dips                          

2. "Mr. Unbroken 2.0"                                        
27-24-18-12-9                                                
Burpees                                                    
Ground to Overhead 45/25                                                                                                              
(All the movements must kept UNBROKEN, if you break down the reps you'll have a 15 sit up penalty. Time cap is 12min)

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