WARM-UP

 
WOD: 

1. EMOM6   2 C&J  80%                                    

2. 3RFT                                            
10 Overhead Squats 95/65                                        
10 Box Jumps 24/20                                  
10 Wall Balls 20/14

3. Pull Ups
5 x 8 Reps

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