WARM-UP

 
WOD: 

5RFT
10 Chest to Bar Pull Ups
10 Push Ups
10 Clean and Jerks 95/65                          

or                                                                  

3RFT
10 Muscle ups
10 Clean and Jerks, 135/95                      

*L1 65/55                                      
**L2 75/65

Comment