WARM-UP

 
WOD: 

1. Partner EMOM 8:                                    
ODD: 6 Junkyard Dog (3 each person)  
EVEN: 10 Over person Push-Up (5 each person)                              

2. 5RFT: 20min time cap                                                        
8 KB Goblet Step-ups 24/20                                                
8 KB Deadlift 24/16                                                                
8 Toe Touches                                                                      
Ground to Overhead 25/15                        

Comment