WARM-UP

 
WOD: 

1. Skill Work: 6min AMRAP Ring Dips/Box Dips                                                    

2. "Mr. Bargain"                                  
3RFT                                                      
25 MB Butterfly Sit-Ups 20/14                                            
10 Burpees                                                            
10 Ring Rows                                                                
*18min time cap

Comment