WARM-UP

 
WOD: 

"Denial meets Anger"                            
For Time:                                                
10 Parallette Facing Burpees                
400m Run                                              
10 Parallette Facing Burpees                
300m Run                                                
10 Parallette Facing Burpees                
200m Run                                                
30 MB Clean 20/14                                                
100 Single Unders                            
*25min time cap                     

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