WARM-UP

 
WOD: 

1. EMOM6min:                                          
ODD: 4reps Turkish Get Up (2 each side)                
EVEN: 30sec Hollow Hold                        

2. For Time: 10min time cap                              
100 Single Unders                                                                    
50 Box Jump Over 24/20                                                            
25 KB Swing (Russian) 24/16                          
25 Butterfly Sit-Ups                                                          
100 Single Unders                                

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