WARM-UP

 
WOD: 

1.  Clean and Jerk 5×1 across

2.  Back Squat, 3 rep heavy – not max

3.  3 RFT:                                          
12 Thrusters (115/80)                                
6 Muscle ups/10 CTB                                  
*L1 75/45 **L2 95/65"

Comment